Сотрудники ГОЧС напоминают о правилах безопасности во время крещенского купания

19 января православные христиане отмечают один из великих праздников – Крещение Господне, или Святое Богоявление. В Коврове место для крещенского купания определено: это участок реки Клязьмы в районе бани Первомайского рынка (ул. Набережная д.13). Во всех остальных местах купание запрещено! Начало освящения купели в 22.30. Сотрудники управления по делам ГО и ЧС города Коврова напоминает тем, кто планирует на Крещенье окунуться в прорубь, о правилах безопасности:

1. Во время крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованной проруби у берега.
2. За несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
3. За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит холодоустойчивость организма.
4. Перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы. Сделайте приседания, наклоны, помашите руками. Тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
5. Женщинам для купания в проруби следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам – свободные плавки-шорты.
6. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идти нужно медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки пользуйтесь поручнями, которыми оснащены места спуска в воду.
7. Во время погружения все движения должны быть медленными и чёткими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
8. При погружении в прорубь ребёнка следует быть особенно бдительными: испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать.
9. При выходе из проруби надо держаться за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лёд. Необходима страховка и помощь других людей.
10. После купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Чтобы не получить переохлаждение, выпейте горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов из предварительно подготовленного термоса.