Здоровое питание и активный образ жизни – киты в профилактике сахарного диабета

Во Владимирской области, по данным на 1 января 2025 года, насчитывается 56 тысяч взрослых пациентов с сахарным диабетом. Из них с первым типом – 2 500 человек, со вторым и другими типами диабета – 53 500. Сахарный диабет – это хроническое эндокринное заболевание. Оно возникает, когда поджелудочная железа не производит необходимого количества гормона инсулина или организм не способен его усваивать. Это приводит к повышению концентрации глюкозы в крови – гипергликемии.

«Пациент может узнать о том, что болен сахарным диабетом, совершенно неожиданно. Например, придя на приём к дерматологу с жалобами на кожный зуд. Врач назначает анализы, в том числе определение уровня глюкозы в крови. Тут-то и выясняется, что у человека – сахарный диабет. Такая же неожиданность может произойти и в кабинете офтальмолога. Пациент жалуется на проблемы со зрением. После анализов выясняется, что у него диабет уже с осложнениями на глаза. Вот чтобы таких неожиданностей не было, нужно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры», – советует Елена Пугачева, главный внештатный эндокринолог регионального Минздрава.

Для жителей области в возрасте 40 лет и старше диспансеризация проводится ежегодно. В возрасте до 40 лет – раз в три года. Однако обследоваться необходимо каждый год, проходя профосмотр.

Высок риск заболеть сахарным диабетом, если:
– родственники страдают сахарным диабетом (наследственный фактор);
– имеются сердечно-сосудистые заболевания, избыточная масса тела;
– у лиц старше 40 лет;
– у женщин, перенёсших гестационный диабет во время беременности.

В настоящее время во Владимирской области на базе 10 медицинских организаций работают школы сахарного диабета для взрослых – 6 амбулаторных и 4 стационарных. Занятия в них за 2024 год прошли 9 600 человек и уже почти 2 тыс. человек – за 1 квартал текущего года. В перспективе в регионе откроются ещё 3 амбулаторных школы.

«Школы диабета нужны для того, чтобы пациент больше знал о своём заболевании, как его контролировать, чтобы не развивались осложнения, как правильно вводить инсулин, какая разница существует между сахаропонижающими лекарствами, как правильно заниматься физической нагрузкой при наличии данного заболевания», – отметила Елена Пугачева.

Жительница посёлка Ставрово Вера Мусаева заболела сахарным диабетом 20 лет назад. Сначала принимала сахаропонижающие препараты, потом её перевели на инсулин. Сейчас проходит курс лечения в Областной клинической больнице. Здесь впервые пришла на занятие в Школу сахарного диабета.

«Вот в такую бы школу пораньше. Честно признаюсь, когда с таблеток перевели на инсулин, даже уколы делать не умела. А здесь на первом же занятии всё показали и объяснили», – поделилась Вера Мусаева.

«Диабет у меня 14 год. Когда заболела, то с высоким сахаром меня привезли сразу в ОКБ. Здесь же начала посещать Школу сахарного диабета. Узнала, что эту болезнь можно и нужно контролировать. Здесь мне рассказали, как правильно питаться, как ставить уколы. В чём разница между коротким и длинным инсулином», – добавила Марина Сорокина, жительница села Глухово Собинского округа.

Как не заболеть диабетом? Секрет прост, говорят специалисты. Это активный образ жизни и здоровое питание.

«Ограничить потребление насыщенных жиров, легкоусвояемых углеводов – конфет, варенья, прочих сладостей, соков, мучных изделий. Продукты должны быть низкокалорийными, с клетчаткой и цельнозерновыми углеводами. Ежедневно должна присутствовать физическая нагрузка – плавание, велосипед, спортивные игры, ходьба пешком», – рекомендует Елена Пугачева.

Сахарный диабет – заболевание, которое легче предотвратить, чем лечить. Позаботьтесь о своём здоровье и пройдите бесплатную диспансеризацию – она доступна по ОМС в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».